吃什么对胃好? 8种食物帮你养胃

文章导读：最近很多人问到，胃不舒服，吃什么食物能更好的养胃，下边帮大家整理了一些关于养胃的食物，希望能给您带来帮助。如果觉得有帮助，就帮我点亮小红心吧！　　如果胃不太好的朋友，以下八种食物可以多吃？　　1、牛奶。牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等情况有着

　　最近很多人问到，胃不舒服，吃什么食物能更好的养胃，下边帮大家整理了一些关于养胃的食物，希望能给您带来帮助。如果觉得有帮助，就帮我点亮小红心吧！

　　如果胃不太好的朋友，以下八种食物可以多吃？

　　1、牛奶。牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等情况有着非常好的调理效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　2、粥类。粥类具有很好的养胃功效，还可以在粥里面放入一些山药、南瓜、红枣、黑豆等，养胃效果会更好。

　　3、汤水。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中含有大量的酸性物质，不利于养胃。可多喝蔬菜汤，比如菠菜、白菜、丝瓜汤等。

　　4、苹果。苹果可以补气养胃，胃不太好的朋友平时可以多吃苹果。

　　5、菠菜。菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　6、桂圆。食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　7、山药。脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常喝山药粥，能有效缓解胃部不适。

　　8、南瓜。《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

　　以上就是关于养胃的饮食介绍。在生活中，胃不好的朋友，一定要养成良好的饮食习惯，每日进餐定时定量不过饱；若有条件，可少量多餐，每天5至7餐，多吃一些养胃的食物，对胃的调理会有很大的帮助。

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