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吃什么对胃好? 8种食物帮你养胃

来源:民药郎藏药 点击数:838次 发布时间:

文章导读:最近很多人问到,胃不舒服,吃什么食物能更好的养胃,下边帮大家整理了一些关于养胃的食物,希望能给您带来帮助。如果觉得有帮助,就帮我点亮小红心吧!  如果胃不太好的朋友,以下八种食物可以多吃?  1、牛奶。牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等情况有着

  最近很多人问到,胃不舒服,吃什么食物能更好的养胃,下边帮大家整理了一些关于养胃的食物,希望能给您带来帮助。如果觉得有帮助,就帮我点亮小红心吧!

  如果胃不太好的朋友,以下八种食物可以多吃?

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  1、牛奶。牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等情况有着非常好的调理效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

  2、粥类。粥类具有很好的养胃功效,还可以在粥里面放入一些山药、南瓜、红枣、黑豆等,养胃效果会更好。

  3、汤水。汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中含有大量的酸性物质,不利于养胃。可多喝蔬菜汤,比如菠菜、白菜、丝瓜汤等。

  4、苹果。苹果可以补气养胃,胃不太好的朋友平时可以多吃苹果。

  5、菠菜。菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化,其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

  6、桂圆。食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

  7、山药。脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常喝山药粥,能有效缓解胃部不适。

  8、南瓜。《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。

  以上就是关于养胃的饮食介绍。在生活中,胃不好的朋友,一定要养成良好的饮食习惯,每日进餐定时定量不过饱;若有条件,可少量多餐,每天5至7餐,多吃一些养胃的食物,对胃的调理会有很大的帮助。

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