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伤害肝脏的几种食物,千万不要吃!

来源:民药郎藏药 点击数:540次 发布时间:

文章导读:据研究调查,原发性肝癌全球每年新发85.4万例,一半以上发生在中国。肝脏称为“哑巴"器官,没有痛觉神经,一旦癌变,早期没有明显症状。临床上,很多患者就诊时,已经步入了中晚期,错过了最佳救治时机。在这里特别提醒正在观看视频的朋友一定要好好爱肝

  据研究调查,原发性肝癌全球每年新发85.4万例,一半以上发生在中国。肝脏称为“哑巴"器官,没有痛觉神经,一旦癌变,早期没有明显症状。临床上,很多患者就诊时,已经步入了中晚期,错过了最佳救治时机。在这里特别提醒正在观看视频的朋友一定要好好爱肝护肝。以下这几种食物最易损害肝脏,千万不要吃。

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  第一种:过期的酸奶。

  霉变的酸奶、疙瘩等奶制品,可感染黄曲霉毒素,诱发肝癌、食管癌等多种癌症。酸奶虽好,一旦过了保质期,一定要直接扔掉。

  第二种:变苦的坚果。

  坚果含有大量的油脂,一旦变苦,易感染黄曲霉毒素,尤其是花生、杏仁等。黄曲霉毒素有明确致癌作用,主要作用于肝脏,诱发肝癌。

  第三种:发霉的大米。

  有“霉味”的大米易受到黄曲霉毒素的污染,会严重损害肝脏,甚至诱发肝癌。这类大米最好直接扔掉,千万不要“水洗”后继续食用。

保护肝脏,做到“两多两少”。

  一多:多欢笑。

  经常欢笑,有助于疏肝解郁,促进肝气抒发,保护肝脏健康。每天保持一份好心情,不给肝脏“添堵”肝脏会慢慢变好。生气不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。

  二多:多补硒。

  缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低,使肝细胞的防御力受到破坏。补硒,说白了就是补充抑制肝病变的物质。硒元素含量丰富的食物有:瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。除了吃以外,还有一些富含硒的食材,我们可以泡水喝。像各种玉米须、毛尖茶、石斛、山锦葵等,坚持饮用,也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

  一少:少熬夜。

  熬夜就是熬肝血。一旦肝血不足,将会影响肝脏的正常生理机能,损害健康。此外敖夜还会导致身体的内分泌紊乱,增加肝脏负担影响肝脏的自我修复,导致肝脏早衰,增加肝病发生几率。所以,尽量减少熬夜,保证充足的睡眠,补肝血,更可促进肝脏健康。

  二少:少油脂。

  吃太多油腻的食物会增加肝脏负担,容易导致脂肪肝,损害肝脏健康。少吃过于油腻的食物,做好荤素搭配,对肝脏健康十分重要。

  肝脏是“哑巴器官”,它虽是人体最大的消化器官,掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的重要功能,但它不像肠胃,无论肝脏累成什么样,都不会轻易的“呻吟叫苦”。所以大家一定要注意保养肝脏,千万不要忽视、轻视,拿病不当病成为肝病治疗的“拦路虎”。

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