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藏医教你如何挽救夏季「脾胃」之殇!

来源:民药郎藏药 点击数:1044次 发布时间:

文章导读:最近很多朋友问关于“如何调养脾胃的问题”  在人体中,脾胃居中,是身体的「重要枢纽」,影响着五脏六腑的正常运作。夏天,人体腠理开泄,体力消耗增大,加上昼长夜短、睡眠不足等因素,常使人感觉“无病三分虚”,脾胃最为虚弱。进入秋季,如果还不注意对

  最近很多朋友问关于“如何调养脾胃的问题”

  在人体中,脾胃居中,是身体的「重要枢纽」,影响着五脏六腑的正常运作。夏天,人体腠理开泄,体力消耗增大,加上昼长夜短、睡眠不足等因素,常使人感觉“无病三分虚”,脾胃最为虚弱。进入秋季,如果还不注意对脾胃进行保养,进食过多黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,便可能造成对脾胃功能的损害,引起脾胃虚寒、消化功能衰退等一系列症状表现。

  如:腹部冷痛绵绵,喜温,口淡不渴,吃饭不香,食后腹胀,四肢发冷,大便稀溏、进食生冷症状加重,小便清长或不利,妇女白带清稀而多、且月经常常迟来、多有血块等。

  特点:病程长、病势较缓。

  舌象:舌淡胖嫩,舌苔白润且舌质偏淡。

  脉象:脉弱无力、脉沉迟。

  藏医认为,脾胃疾病是由气候、饮食、起居行为不当所引起,如过度的劳累,感受风寒潮湿,饮食不洁,暴饮暴食等行为使藏医三因( 龙、赤巴、培根) 动态平衡发生紊乱,“三胃火”偏盛或偏低、功能失衡而引发。作为藏医优势病种,藏医在治疗脾胃疾病方面有较好的优势和疗效,在治疗方法上主要从饮食、起居、药物等三大方面着手。

  一、调理脾胃虚寒,要从温补脾胃开始,日常可以多吃一些可以温补阳气的食物,适当吃一些热性的水果。饮食上遵循“温、软、淡、鲜、少”五字原则。

  1、温。不要过分贪食冷饮,适温的食物对胃肠黏膜刺激小,比较容易被消化。

  2、软。 多食用清蒸或水煮易消化的食物。

  3、淡。 减少如动物内脏、五花肉,以及辛辣、酸、咸等刺激强烈的食物的摄入。

  4、鲜。食材摄入上要新鲜,剩饭剩菜容易被细菌污染,且含有对胃肠道不利的亚硝酸盐等,不提倡经常食用。

  5、少。 控制好进食量,不宜过饱,不让胃肠超负荷工作。

  需要注意:脾胃虚寒者需要忌口的食物:

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  果蔬类:西瓜、雪梨、猕猴桃、山竹、香蕉、苦瓜、莴笋等。

  奶制品:酸奶、奶茶、冰激凌等。

  生鲜类:螃蟹、螺丝、田螺、蛤蜊、生蚝等。

  二、合理起居。

  增强身体的锻炼,增强脾胃的运转功能。

  保证日常充足的睡眠。

  休息时注意好保暖,切勿受凉,尤其是腹部避免受凉。

  三、对症服药。

  藏医在治疗脾胃虚寒讲究温中散寒、增生"胃火"的治疗原则。在臧成药中,石榴健胃散、石榴日轮丸、十五味黑药丸等均有调节“三胃火”的作用,脾胃虚寒者对症服用可达到“治根治本”的疗效。

  石榴健胃散:温胃益火、化滞除湿、温通脉道。

  石榴日轮丸:温胃健脾、补肾养阳、强化代谢。

  十五味黑药丸:散寒消食、破淤消积。

藏医教你如何挽救夏季「脾胃」之殇! 来自:https://www.zangyaow.com/zyyllwz/10049.html

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